Kann plastische Chirurgie natürlich aussehen?

OP. DR. YUNUS DOĞAN

Wie man sich schnell von plastischer Chirurgie erholt

Wenn Sie dies lesen und gerade eine plastische Operation hatten, tut wahrscheinlich etwas weh. Es gibt einen Schnitt oder Schwellungen oder Sie können kaum über Ihren Nasenkorrekturschienenblicken; egal, was Ihre Beschwerden sind, Ihr Geist ist jetzt auf Heilung ausgerichtet. Sie möchten den Schmerz überwinden und zu den angenehmen Dingen gelangen: die engen Kleider, die neuen BHs, die Fähigkeit, aufrecht zu stehen... Ihre Wunschliste reicht jetzt von der Fähigkeit, die Arme über den Kopf zu heben, bis zum Zeigen Ihres neuen Pos. Und Sie möchten diese Dinge JETZT.

Kurz gesagt, so machen Sie es:

Verzichten Sie vorübergehend auf Alkohol und Zigaretten. Versorgen Sie Ihren Körper mit gesunder Nahrung. Konzentrieren Sie sich auf Ernährung. Hören Sie auf den Rat Ihres Arztes und befolgen Sie diesen Nachsorgeplan. Stellen Sie Fragen, wenn Sie verwirrt sind. Hören Sie auf Ihren Körper, wenn er Ihnen sagt, dass Sie sich ausruhen sollen. Lesen Sie weiter für weitere Details oder nehmen Sie einfach die aufgeführte Liste und setzen Sie sie um. Sie möchten eine schnelle Genesung, also haben Sie vielleicht nicht einmal die sechs Minuten, um diesen ganzen Artikel zu lesen. Viel Glück in jedem Fall.

Verzichten Sie vorübergehend auf Alkohol und Zigaretten

Hoffentlich wurde Ihnen gesagt, vor Ihrer Operation für einige Zeit auf Alkohol und das Rauchen zu verzichten. Der Alkoholkonsum vor der Operation kann zu Komplikationen während und nach dem Eingriff führen. Er beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Blutes, zu gerinnen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, im Operationssaal zu viel Blut zu verlieren.

Alkoholkonsum nach der Operation kann in Bezug auf die Wechselwirkungen zwischen Alkohol und Ihren Medikamenten gefährlich sein. Alkohol erweitert die Blutgefäße und erhöht somit die Wahrscheinlichkeit von Schwellungen in einer Zeit, in der Ihr Körper möglicherweise bereits geschwollen ist. Alkohol wird Sie auch in einer Zeit dehydrieren, in der Ihr Körper Wasser am dringendsten benötigt.

Das Rauchen verringert den Blutfluss, was es schwierig macht, chirurgische Wunden zu schließen, geschweige denn richtig zu heilen. Rauchen erhöht Ihr Infektionsrisiko und schwächt Ihr Immunsystem genau dann, wenn Sie es am meisten benötigen, nämlich wenn Sie verwundbar sind und heilen wollen. Rauchen ist mit überempfindlichen Atemwegsreflexen verbunden und kann während der Operation möglicherweise mehr Anästhesie erfordern, was Sie anfälliger für anästhesiebedingte Komplikationen macht.

Es ist in Ihrem besten Interesse, das Rauchen vollständig aufzugeben. Es setzt Ihr Herz unnötigem Stress aus, was sich auf Ihren Blutdruck auswirkt. Es verringert den Sauerstoffgehalt im Blut und im Gewebe, was zu tödlichen Schäden am Herzen und Gehirn führen kann. Rauchen kann die Art und Weise beeinflussen, wie Ihr Körper Schmerzsignale verarbeitet, was zu einer erhöhten Schmerzempfindung führt.

Konzentrieren Sie sich auf Ernährung

Ihr Körper ist eine (neu aufgerüstete) Maschine. Er braucht Treibstoff, keine Junk-Food. Während Sie vielleicht nach Komfortnahrungsmitteln verlangen, um Schmerzen zu lindern, heilen Patienten, die sich für gute, magere Proteine entscheiden, schneller. Wenn Sie kein Vegetarier oder Veganer sind, bedeutet dies Eier, Hühnerbrust und andere magere tierische Proteine. Wenn Sie kein Fleisch essen, verlassen Sie sich auf Ihre bekannten Proteinquellen wie Bohnen, Tofu, Linsen, Quinoa, Nüsse und Samen.

Wenn Sie noch nicht bereit zum Kochen sind, gibt es bequemere Quellen wie Joghurt, Proteindrinks und Riegel. Lesen Sie die Nährwertkennzeichnungen und achten Sie darauf, wie viel Salz und zugesetzter Zucker enthalten ist.

Abgesehen von Protein füllen Sie Ihren Teller mit frischem Obst und Gemüse. Die beste Frucht - mit Großbuchstaben für die Betonung - für Sie, unabhängig von Ihrer Operation, ist frische Ananas und 100% Ananassaft. Ananas ist eine hervorragende Quelle für Bromelain, einen entzündungshemmenden Wirkstoff. Frische Ananas und reiner Saft reduzieren Schmerzen und Schwellungen. Lesen Sie auch dieses Saftetikett. Wenn Zucker zugesetzt wurde, entscheiden Sie sich stattdessen für frische Ananas.

Ihnen wurde möglicherweise gesagt, "den Regenbogen essen", wenn es um Gemüse geht, und das ist eine gute Ratschläge. Gemüse in verschiedenen Farben haben ihre eigenen Vorteile. TheKey, ein in den USA ansässiges Unternehmen für häusliche Pflege, hat einen ausgezeichneten Beitrag darüber, was nach einer Operation gegessen werden sollte und warum. Es lohnt sich, auch ihren Artikel zu lesen. Vertrauen Sie mir.

Sie benötigen etwas, um all diese köstlichen Lebensmittel hinunterzuspülen, und das beste Getränk für Ihren Körper ist Wasser. Versuchen Sie, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Wasser hält Ihren Körper hydratisiert, reguliert Ihre Körpertemperatur, fördert das Wachstum lebenswichtiger Zellen und spült Abfälle und Giftstoffe aus.

Befolgen Sie den Nachsorgeplan Ihres Arztes

Ihr Arzt und sein Team werden einen maßgeschneiderten Plan für Sie erstellen, den Sie aufgrund der Art der durchgeführten Operation(en) befolgen sollten. Dieser Plan wird die erforderlichen Medikamente zur Heilung, Zeitpläne für das Tragen von Kompressionskleidung und den Zeitpunkt, zu dem Sie mit körperlicher Aktivität beginnen oder diese wieder aufnehmen können, beinhalten. Es kann empfohlen werden, lymphatische Massagen durchzuführen, um Ihrem Körper zu helfen, überschüssige Flüssigkeiten abzuleiten. Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich des Plans Ihres Arztes haben, zögern Sie nicht, jemanden aus dem Team zu fragen.

Hören Sie auf Ihren Körper

Es sei denn, er verlangt nach Doritos. Ruhe ist sehr wichtig, damit Ihr Körper neue Zellen generieren und beschädigte Zellen reparieren kann. Strukturell gesehen, wenn Sie einen reparierten oder verbesserten Körperteil haben, benötigt er möglicherweise etwas Zeit zur Heilung, bevor Sie ihn wieder bewegen. Das gesagt, Sie müssen Ihren Körper jeden Tag bewegen, um die Durchblutung zu fördern und Schwellungen zu reduzieren. Sehr leichte bis moderate Spaziergänge helfen dabei, die oben erwähnte lymphatische Flüssigkeit zu bewegen, damit sie aus Ihrem Körper abfließen kann. Motivieren Sie sich für tägliche Spaziergänge und verstehen Sie, dass Sie sich häufig ausruhen müssen. Das ist in Ordnung. Ihren Körper zu bewegen ist genauso wichtig wie ihn auszuruhen.

Der letzte Stich

Sie haben bereits einen großen Schritt zu einem glücklicheren, gesünderen Leben gemacht, indem Sie sich einer Operation unterzogen haben. Halten Sie diesen Schwung aufrecht, indem Sie bessere Entscheidungen treffen und Ihre Gesundheit jeden Tag verbessern. Wenn Sie Alkohol und das Rauchen nicht vollständig aufgeben können, machen Sie kleine, aber positive Veränderungen. Essen Sie ausgewogen und trinken Sie ausreichend Wasser. Halten Sie sich an den Nachsorgeplan, als hinge Ihr neues Leben davon ab. Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen dem Ansporn, aktiv zu sein, und der Gnade, sich auszuruhen und zu heilen.