Das ECHTE Wissen über die Vorbereitungen für Ihr Glow-up

OP. DR. YUNUS DOĞAN

Zeit für ein erfolgreiches Jahr 2025

Die Feiertagsreste sind längst verdaut. Die Familienmitglieder haben sich in ihre Häuser zurückgezogen und die Dekoration wurde für ein weiteres Jahr eingelagert. Sie sind noch dabei, Ihre Vorsätze für das neue Jahr aufzuschreiben, und es ist wahrscheinlich an der Zeit, dass Sie sich selbst neu zu erfinden. Fangen Sie an, an Ihren Vorsätzen zu arbeiten!

Wenn einer Ihrer Vorsätze eine Schönheitsoperation beinhaltet, wollen Sie dann nicht das Beste aus Ihrem Ergebnis machen? Holen Sie das Beste für Ihr Geld heraus. Lassen Sie Ihre Lira ein wenig länger leben. Ein wenig Vorbereitung kann später einen großen Unterschied ausmachen, sowohl im Hinblick auf Ihr Wohlbefinden und die Heilung nach der Operation als auch auf die Lebensdauer Ihres Ergebnisses.

Betrachten Sie sich als das Gesamtpaket

Zunächst müssen Sie Ihre Augen öffnen, auch wenn Sie keine Blepharoplastik planen. Auch wenn Ihr spezifischer plastisch-chirurgischer Eingriff eine bestimmte Körperpartie verbessern mag, müssen Sie sich von oben bis unten betrachten. Wir urteilen nicht über Ihre derzeitige Größe, wenn wir vorschlagen, Sie durch eine größere Linse zu betrachten.

Ihr Brazilian Butt Lift (BBL) wird Ihren Hintern vergrößern, aber für wie lange? Das Facelifting könnte Ihren Gesichtswert steigern, aber schauen Sie nicht nur auf die Teile, sondern auf das Ganze. Denken Sie über verschiedene Aspekte Ihres Lebens nach, zum Beispiel:

• Reduzieren Sie einige Elemente Ihrer Ernährung,
• Nehmen Sie andere Menüoptionen auf,
• Unterbrechen Sie die Einnahme bestimmter Medikamente/Ergänzungsmittel,
• Behalten Sie ein gesundes Aktivitätsniveaus bei,
• Schränken Sie ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen/Trinken ein und
• Weren Sie sich über alles klar.

Reduzieren Sie einige Elemente Ihrer Ernährung

Versuchen Sie etwa einen Monat vor der geplanten Operation, raffinierte Kohlenhydrate, Salz, Zucker und fettiges Essen zu reduzieren. Sie schmecken zwar sehr lecker, sind aber extrem entzündungsfördernd und schaden Ihrem Körper nur. Wenn Sie sich von diesen Lebensmitteln entwöhnen und sie weglassen, wird Ihr Immunsystem gestärkt und jede zusätzliche unangenehme Schwellung verringert.

Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, einschließlich rotes Fleisch und Thunfisch. Ja, Omega-3 ist ein wunderbares Fett, wenn es - in Maßen - in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen wird, aber wenn Sie eine plastische Operation planen, könnte ein Übermaß an Omega-3 in Ihrem Körper zu einem übermäßigen Blutverlust führen.

Nehmen Sie andere Menüoptionen auf

Wenn der Verzicht auf salzige, gebratene Lebensmittel eine Lücke hinterlässt, füllen Sie diese mit ECHT guten Lebensmitteln wie Blattgemüse. Grünkohl, Spinat und Brokkoli. Diese stärken Ihr Immunsystem und Ihr Vitamin K fördert die Blutgerinnung.

Vermissen Sie die raffinierten Kohlenhydrate in Kuchen und Keksen? Probieren Sie die Süßigkeiten der Natur! Bananen, Orangen und Äpfel können genauso süß schmecken wie übermäßig verarbeitete Leckereien und helfen mit ihren natürlichen Ballaststoffen bei der Verdauung. Sie können auch natriumarmes Vollkornbrot mampfen, wenn Sie Kohlenhydrate brauchen.

Unser Körper braucht Eiweiß, also besorgen Sie sich mageres Fleisch: Huhn, Fisch und/oder mageres Schweinefleisch. Vegetarier und Veganer sollten ihren Tofu mit Kurkuma und anderen natriumarmen Gewürzen zubereiten. Achten Sie nur auf die Menge an Kurkuma: Es wirkt entzündungshemmend, kann aber bei übermäßigem Verzehr auch das Blut verdünnen.

Sagen Sie Ihrer Vollmilch den Laufpass und entscheiden Sie sich für die fettarme Variante, wenn Sie Kuhmilch mögen. Wählen Sie auch natriumarme Käsesorten, denn zu viel Salz kann die Heilung behindern.

Jeder weiß, dass er Wasser trinken muss. Wir hören es jeden Tag. Ziel ist es, die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen zu trinken. Eine Frau mit einem Gewicht von 180 Pfund sollte zum Beispiel täglich 90 Unzen Wasser trinken, um optimal hydriert zu sein. (Umgerechnet bedeutet dies, dass eine 82 kg schwere Frau täglich 2,6 Liter trinkt. Die British Nutrition Foundation hat einen großartigen Artikel über Möglichkeiten, sich mit Flüssigkeit zu versorgen.)

Natürlich können Sie die verlorene Zeit nicht aufholen und Wasser trinken, während Sie in den OP gerollt werden. Ein gut hydrierter Körper muss schon Wochen vor dem Einsteigen in das Flugzeug beginnen.

Unterbrechen Sie die Einnahme bestimmter Medikamente/Ergänzungsmittel

Wie bereits erwähnt, kann eine Überdosierung von Omega-3 das Blut verdünnen, was zu übermäßigen Blutungen während und nach der Operation führen kann. Einige Ihrer verschreibungspflichtigen Medikamente können ein ähnliches Ergebnis haben. Sehen Sie sich die ausführliche Liste von Medikamenten an, die von der University of California, Los Angeles (UCLA) veröffentlicht wurde.

Es gibt natürliche Nahrungsergänzungsmittel, deren positive Eigenschaften ironischerweise zu negativen Auswirkungen führen können. Cayennepfeffer zum Beispiel kann den Blutdruck und die Körpertemperatur senken. Echinacea kann die Leber beeinflussen. Knoblauch kann blutverdünnende Medikamente verstärken. Kava Kava kann die Narkose verstärken. Süßholzwurzel kann Bluthochdruck verursachen, den Kaliumspiegel senken und Gewebeschwellungen verstärken.

Setzen Sie nichts ab, nur weil wir es sagen. Konsultieren Sie immer Ihren erstaunlich charmanten und absolut fähigen plastischen Chirurgen. Haben wir Ihnen geholfen, ihn zu finden?

Behalten Sie ein gesundes Aktivitätsniveaus bei

Ein starker, beweglicher Körper erholt sich schneller und mit weniger Schmerzen als ein untrainierter Körper. Wenn Sie relativ fit und gesund sind, kann Ihr Körper die körperliche Belastung durch die Operation besser verkraften, so dass Sie sich schneller erholen können.

Wie die Australian Society of Plastic Surgeons empfiehlt, können schon 30 Minuten moderater Sport fünfmal pro Woche Ihren Körper auf die Operation vorbereiten. Die Australier empfehlen außerdem zwei Krafttrainingseinheiten, aber wenn Sie neu im Fitnessbereich sind, tun Sie, was Sie können. Verpflichten Sie sich zu einem Trainingsprogramm, das Spaß macht und nachhaltig ist. Es gibt eine ganz neue Welt der Aktivität, auch wenn Sie keine Lust auf ein Fitnessstudio haben.

Schränken Sie ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen/Trinken ein

Wird 2025 das Jahr sein, in dem Sie endlich mit dem Rauchen aufhören? Ihre Lunge wird es Ihnen danken. Und wenn Sie sich in diesem Jahr einer plastischen Operation unterziehen, wird auch der Rest Ihres Körpers Ihre Bemühungen um einen Rauchstopp zu schätzen wissen. Rauchen schädigt Ihr gesamtes gesundes Gewebe, innen und außen. Wir haben es in unserer kürzeren Version der OP-Vorbereitung erwähnt. Rauchen verzögert die Genesung, vergrößert die Narben und verringert die Elastizität Ihrer Haut. Es macht alles zunichte, was Ihr plastischer Chirurg gemacht hat.

Alkohol senkt die Hemmschwelle und verdünnt das Blut. Er macht Sie zwar zu einem besseren Sänger, Tänzer und Billardspieler, aber er kann auch dazu führen, dass Sie während und nach der Operation stärker bluten. Lassen Sie die Flasche mindestens zwei Wochen vor dem Eingriff im Regal stehen.

Mit dem Kopf durch die Wand

Wir haben uns damit beschäftigt, was Sie Ihrem Körper zumuten und wie Sie ihn bewegen sollten. Es gibt noch einen weiteren Körperteil, den Sie trainieren müssen: Ihren Verstand. Setzen Sie sich hin und überlegen Sie genau, ob Sie für eine Schönheitsoperation bereit sind. Informieren Sie sich gründlich über die von Ihnen gewählten Verfahren. Sprechen Sie mit Freunden und Verwandten. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ob Sie mit früheren Patienten sprechen können.

Die American Society of Plastic Surgeons (Amerikanische Gesellschaft für plastische Chirurgie) hat einen hilfreichen Leitfaden veröffentlicht, der Ihnen helfen soll, während Ihrer Reise durch die plastische Chirurgie bei Verstand zu bleiben. Er gibt Ihnen eine Vorstellung davon, was Sie in jeder Phase des Prozesses erwarten können, von der Recherche bis zur Genesung. Wenn Sie Ihren Körper straff haben wollen, müssen Sie zuerst Ihren Geist in Ordnung bringen.

Der letzte Stich

Eine Schönheitsoperation kann ein erstaunlicher Schritt sein, um herauszufinden, wer Sie wirklich sind, oder um die Person zu entdecken, die Sie sein möchten. Sie sind mehr als nur die Summe Ihrer frisch gefetteten Oberschenkel, implantierten Brüste und frisch gelifteten Arme. Diese Eingriffe können Sie nur so weit bringen: Es liegt an Ihnen, im Jahr 2025 lebendig zu werden. Holen Sie sich, was Sie wollen, und machen Sie das Beste aus dem, was Sie haben.