Le VRAI fond d’écran pour préparer votre peau à un nouvel éclat

OP. DR. YUNUS DOĞAN

Il est temps de s’épanouir en 2025

Les restes des fêtes sont partis depuis longtemps et digérés. Les membres de la famille sont rentrés chez eux et les décorations ont été rangées pour une autre année. Vous êtes toujours en train de reprogrammer votre main pour écrire la nouvelle année et il est probablement temps de commencer à vous recâbler. Mettez-vous au travail sur ces résolutions !

Si l’une de vos résolutions implique une chirurgie plastique, ne voulez-vous pas maximiser vos résultats ? Obtenez le meilleur rapport qualité-prix. Prolongez vos euros du kilomètre supplémentaire. Laissez votre livre vivre un peu plus longtemps. Un peu de travail de préparation maintenant peut faire une grande différence plus tard, à la fois en termes de la façon dont vous vous sentez et de la guérison de la chirurgie ainsi que de la durée de vie de vos résultats.

Considérez-vous comme le package complet

Tout d’abord, vous devez ouvrir les yeux, même si vous ne prévoyez pas de blépharoplastie. Bien que votre intervention de chirurgie plastique spécifique puisse améliorer une partie ciblée du corps, vous devez vous regarder de haut en bas. Nous ne jugeons pas votre taille actuelle lorsque nous vous suggérons de vous voir à travers une lentille métaphorique plus large.

Votre lifting brésilien des fesses (BBL) fera ressortir votre fessier, mais pour combien de temps ? Ce lifting du visage peut augmenter votre valeur faciale, mais regardez au-delà des parties et considérez l'ensemble. Pensez à plusieurs aspects de votre vie, comme :

• Réduire certains éléments de votre régime alimentaire,
• Augmenter d'autres options de menu,
• Mettre en pause certains médicaments/compléments,
• Maintenir un niveau d'activité sain,
• Limiter les habitudes malsaines comme fumer/boire, et
• Comprendre tout.

Réduire certains éléments de votre régime alimentaire

Environ un mois avant votre opération chirurgicale prévue, essayez de réduire les glucides raffinés, le sel, le sucre et les aliments gras. Bien qu'ils puissent avoir un goût si mauvais pour le ventre, ils sont extrêmement inflammatoires et ne font rien pour votre corps, sauf nuire. Se sevrer et supprimer ces aliments améliorera votre système immunitaire et réduira tout gonflement inconfortable supplémentaire.

Limitez votre consommation d’aliments riches en acides gras oméga-3, notamment la viande rouge et le thon. Oui, les oméga-3 sont des graisses merveilleuses lorsqu’elles sont incluses – avec modération – dans votre alimentation quotidienne, mais si vous envisagez une chirurgie esthétique, une abondance d’oméga-3 dans votre organisme peut entraîner une perte de sang excessive.

Augmentez vos autres options de menu

Si le fait de supprimer les aliments salés et frits vous laisse un vide, comblez-le avec de VRAIES bonnes choses comme les légumes verts à feuilles. Le chou frisé, les épinards et le brocoli renforceront votre système immunitaire et leur vitamine K aidera votre sang à coaguler.

Les glucides raffinés des gâteaux et des biscuits vous manquent ? Essayez les bonbons de la nature ! Les bananes, les oranges et les pommes peuvent avoir un goût tout aussi sucré que les gourmandises trop transformées et elles aident également à la digestion grâce à leurs fibres naturelles. Vous pouvez également grignoter du pain complet à faible teneur en sodium si vous avez besoin de glucides.

Notre corps a besoin de protéines, alors partez à la chasse aux viandes maigres : poulet, poisson et/ou porc maigre. Les végétariens et les végétaliens voudront préparer leur tofu avec du curcuma et d’autres épices à faible teneur en sodium. Faites juste attention à la quantité de curcuma utilisée : c’est un anti-inflammatoire mais peut aussi fluidifier le sang s’il est consommé en excès.

Dites à votre lait entier de bouger et optez pour la version faible en gras si vous aimez le lait de vache. Choisissez également des fromages à faible teneur en sodium, car trop de sel peut interrompre votre guérison.

Tout le monde sait qu’il faut boire de l’eau. Nous l’entendons tous les jours. Essayez de boire la moitié de votre poids corporel en onces. Par exemple, une femme de 180 livres devrait boire 90 onces d’eau chaque jour pour une hydratation optimale. (Cela correspond à une femme de 82 kg buvant 2,6 litres par jour. La British Nutrition Foundation a un excellent article sur les moyens de rester hydraté ici.)

Évidemment, vous ne pouvez pas rattraper le temps perdu et boire de l’eau pendant que vous êtes transporté en salle d’opération. Un corps bien hydraté doit commencer des semaines avant même de monter dans l'avion.

Mettre en pause certains médicaments/compléments

Comme mentionné précédemment, une surcharge en oméga-3 peut fluidifier votre sang, entraînant des saignements excessifs pendant et après une intervention chirurgicale. Certains de vos médicaments sur ordonnance peuvent avoir un résultat similaire. Consultez la longue liste de médicaments publiée par l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA).

Il existe des compléments naturels dont les attributs positifs peuvent ironiquement conduire à des contributions négatives. Par exemple, le poivre de Cayenne peut réduire la tension artérielle et la température corporelle. L'échinacée peut affecter le foie. L'ail peut améliorer les anticoagulants. Le kava kava peut intensifier l'anesthésie. La racine de réglisse peut provoquer une hypertension artérielle, réduire le potassium et augmenter le gonflement des tissus.

N'arrêtez rien en vous basant sur ce que nous disons. Consultez toujours votre incroyable, charmant et tout à fait compétent chirurgien plasticien. Vous avons-nous aidé à le trouver ?

Maintenir un niveau d’activité sain

Un corps fort et mobile se remettra plus rapidement et avec moins de douleur qu’un corps en mauvaise forme. Si vous êtes relativement en forme et en bonne santé, votre corps peut résister au stress physique de la chirurgie de manière plus efficace, ce qui facilitera votre récupération.

Comme le recommande la Société australienne des chirurgiens plasticiens, même 30 minutes d’exercice modéré cinq fois par semaine peuvent préparer votre corps à la chirurgie. Les Australiens suggèrent également deux séances d’entraînement en résistance, mais si vous débutez dans le fitness, faites ce que vous pouvez. Engagez-vous dans un programme d’exercices amusant et durable. Il existe tout un nouveau monde d’activités, même si vous n’avez pas envie de devenir un rat de salle de sport.

Limiter les habitudes malsaines comme fumer/boire

2025 sera-t-elle l’année où vous arrêterez enfin de fumer ou de vapoter ? Vos poumons vous remercieront. Et si vous subissez une chirurgie plastique cette année, le reste de votre corps appréciera également vos efforts pour arrêter. Le tabagisme endommage tous vos tissus sains, à l’intérieur comme à l’extérieur. Nous l’avons mentionné dans notre version abrégée de la préparation préopératoire. Fumer retardera la guérison, augmentera la gravité des cicatrices et diminuera l’élasticité de votre peau. Cela annulera tout ce que votre chirurgien esthétique a fait.

L’alcool diminue les inhibitions et fluidifie votre sang, donc même s’il peut vous rendre meilleur chanteur, danseur et joueur de billard, il peut également vous faire saigner davantage pendant et après l’opération. Laissez la bouteille sur l’étagère au moins deux semaines avant l’opération.

Bien réfléchir à tout

Nous avons couvert ce que vous mettez dans votre corps et comment vous devez le bouger. Il y a une autre partie du corps que vous devez exercer : votre esprit. Asseyez-vous et réfléchissez vraiment si vous êtes prêt pour la chirurgie plastique. Faites des recherches approfondies sur les procédures que vous avez choisies. Parlez à vos amis et à votre famille. Demandez à votre chirurgien si vous pouvez parler à d’anciens patients.

L’American Society of Plastic Surgeons a publié un guide utile pour préserver votre santé mentale tout au long de votre parcours de chirurgie plastique. Il vous donne une idée de ce à quoi vous attendre à chaque étape du processus, de la recherche à la récupération. Si vous voulez avoir un corps ferme, commencez par vous préparer mentalement.

Le dernier point

La chirurgie esthétique peut être une étape formidable pour révéler qui vous êtes vraiment ou découvrir la personne que vous voulez être. Vous êtes bien plus que la somme de vos cuisses fraîchement liposuccionnées, de vos seins implantés et de vos bras nouvellement remodelés. Ces procédures ne peuvent vous mener que jusqu'à un certain point : c'est à vous de vous épanouir en 2025. Obtenez ce que vous voulez et tirez le meilleur parti de ce que vous avez.