La chirurgie plastique peut-elle paraître naturelle ?

OP. DR. YUNUS DOĞAN

Introduction à votre sortie

Vos drains et bandages ont disparu depuis longtemps. Les analgésiques sont épuisés, mais de toute façon, vous n’en avez plus besoin depuis un moment. Les bleus ont disparu et les cicatrices guérissent. Félicitations pour avoir terminé votre temps de récupération ! Vous avez subi une intervention chirurgicale ET une convalescence et vous vous demandez peut-être ce qui va suivre. Peut-être que vous commencez à vous réinstaller dans la vie que vous aviez avant l'opération, avec de vieilles routines et habitudes. Êtes-vous inquiet à l’idée de suivre le chemin qui vous a conduit à la chirurgie plastique en premier lieu ?

Comment pouvez-vous mieux prendre en charge vous-même et les nouvelles fonctionnalités que vous avez acquises ? Le plus dur est-il passé ? La douleur physique que vous avez endurée est-elle plus grande que les défis mentaux auxquels vous pourriez être confronté à l’avenir ? Lisez nos conseils pour faire durer votre investissement personnel. Suivre nos conseils vous aidera à être la meilleure version de vous-même le plus longtemps possible, en fonction de votre niveau d'engagement.

Prolonger les conseils de suivi

Vous vous souvenez quand nous vous avons expliqué comment vous remettre rapidement de votre chirurgie plastique au départ ? Nous avons dit :

• Arrêtez l’alcool et la cigarette, au moins temporairement.
• Nourrissez votre corps avec les bonnes choses. Concentrez-vous sur la nutrition.
• Écoutez les conseils de votre médecin et suivez ce plan de suivi. Posez des questions si vous êtes confus.
• Écoutez votre corps lorsqu'il vous dit de vous reposer.

Suivez ce conseil et multipliez-le. Quelle que soit la durée pendant laquelle vous souhaitez vous sentir mieux. Lisez la suite pour des instructions plus détaillées.

Abandonner ces mauvaises habitudes pour de bon

Fumer est 100 % mauvais pour la santé, 100 % du temps. Cela ne présente aucun avantage et ne fera qu’annuler les changements positifs que vous avez récemment apportés. Vous savez maintenant que fumer vous nuit de l’intérieur en empêchant votre corps de guérir après un traumatisme ou une intervention chirurgicale. Savez-vous que fumer annulera également les résultats positifs de la chirurgie de lifting cutané ?

Medical News Today a publié une longue liste de 16 façons dont le tabagisme endommage votre belle peau. Cela peut devenir un peu déprimant, mais si vous éteignez cette cigarette dans votre main MAINTENANT, nous vous ferons savoir qu'arrêter de fumer peut réparer certains des dégâts causés ! Il y a une lueur d’espoir, mais vous ne pouvez pas la voir à travers cette fumée.

Une consommation excessive d’alcool peut également avoir un impact sur votre santé globale en raison d’une prise de poids. Une boisson occasionnelle est acceptable ; comme beaucoup de choses, la modération est la clé. La liposuccion peut éliminer un peu de graisse, mais elle ne peut pas faire éclater une panse de bière, dégonfler votre roue de secours ou être une solution pour gérer vos poignées d’amour.

Tu es vraiment ce que tu manges

Les nouvelles automobiles portent parfois un autocollant indiquant qu’elles fonctionnent mieux avec un carburant à indice d’octane plus élevé. Est-ce juste une astuce du Big Oil pour vous persuader d’acheter de l’essence plus chère ? Nous ne pouvons pas le dire avec certitude, mais nous le savons : vous serez en meilleure santé si vous mangez des aliments sains. Les aliments transformés ne profiteront pas à votre corps comme le font les fruits et légumes frais. Les protéines maigres sont préférables à la restauration rapide. L’eau est meilleure que les sodas sucrés et les jus.

Une alimentation saine ne signifie pas nécessairement du brocoli bouilli et ennuyeux. (Mais si vous aimez le brocoli bouilli, c'est génial !) Les friteuses à air sont un moyen populaire de cuisiner rapidement et d'ajouter une saveur et une texture incroyables, sans ajouter de graisse inutile.

Il existe un monde d’informations sur les différents styles d’alimentation comme le céto, le paléo, le végétarien, le végétalien… la liste est longue et nous ne promouvons pas un régime plutôt qu’un autre. La clé est de trouver celui qui vous convient le mieux. Ne vous punissez pas avec une perspective dépassée du mot « régime ». Pensez à ce que vous consommez comme carburant pour le nouveau véhicule que vous venez d'acheter chez votre chirurgien.

Bouge-le ou perds-le

Si votre ancien mode de vie était sédentaire, vous devrez changer certaines choses si vous voulez rester dans la forme dans laquelle vous êtes actuellement. Vous n’avez pas besoin de sortir et de courir des marathons – c’est particulièrement dangereux si vous venez de subir une augmentation mammaire – mais vous devriez explorer le monde de l’exercice. Même des promenades régulières dans votre quartier présentent de nombreux avantages.

L’exercice est également un excellent moyen de réduire le stress, en vous aidant à éviter une myriade de problèmes pouvant survenir à court et à long terme. Pour vous inciter à réduire le stress dans votre vie, lisez l’article de ReachOut sur la manière dont le stress vous détruit en vous épuisant. Trouvez une activité amusante que vous appréciez réellement et vous aurez plus de chances de la poursuivre.

Le dernier point

Par-dessus tout, trouvez un moyen de rendre ces conseils durables. Suivre temporairement les conseils ne vous donnera que des résultats temporaires. Votre chirurgien plasticien a peut-être littéralement une porte tournante : cependant, ce n’est pas parce que vous POUVEZ continuer à revenir en arrière que vous DEVEZ le faire.

Si vous voulez un changement à long terme, vous avez besoin d’un engagement à long terme. Vous êtes le seul à vivre dans votre corps et les décisions que vous prenez déterminent combien de temps il restera dans la forme dans laquelle il est actuellement. De superbes résultats viables exigent que vous restiez responsable.