Auto-massage des seins

OP. DR. YUNUS DOĞAN

Le toucher thérapeutique

De nombreuses patientes ayant subi une chirurgie esthétique sont conscientes de l'importance de se faire masser après leur intervention. Le massage post-opératoire est extrêmement bénéfique pour aider le système lymphatique à éliminer l'excès de lymphe (ou lymphe) qui peut s'accumuler après l'opération. Favoriser le drainage lymphatique favorise une bonne circulation sanguine. Un autre avantage de l'évacuation rapide de ce liquide est que les massothérapeutes peuvent également soulager légèrement la douleur et les gonflements.

Si vous avez lu notre précédent article sur le massage lymphatique, vous savez que nous recommandons de faire appel à un massothérapeute agréé pour ce service. Les professionnels qualifiés connaissent le sens exact du mouvement des mains pour un drainage lymphatique efficace. Croyez-le ou non, il existe un ordre précis pour commencer le toucher thérapeutique.

Il existe un autre type de massage post-opératoire que vous pouvez pratiquer vous-même. Si vous avez subi une augmentation mammaire par implants mammaires, vous devriez pratiquer l'auto-massage des seins pendant votre convalescence. Lisez la suite pour comprendre pourquoi.

Prendre le temps de se masser

Oui, votre corps vous fait mal. Vous êtes gonflée et les incisions cicatrisent. Vous pourriez sentir les sutures ressortir légèrement avant leur dissolution ou leur retrait. Vous pensez peut-être qu'une approche non interventionniste est préférable, et c'est le cas, mais seulement pendant le premier mois. Vous devriez commencer à masser vos seins vous-même environ un mois après l'opération.

Pourquoi toucher les seins ?

Il y a des choses dans la vie qui sont faites pour être regardées, mais pas touchées. Vos seins n'entrent pas dans cette catégorie. Tirez le meilleur parti de cet investissement que vous venez de faire et profitez des bienfaits suivants de l'auto-massage :

• Assouplissement des implants
• Laissez-les retomber et gonfler
• Minimisez le risque de contracture capsulaire

Assouplissement des implants

En pratiquant l'auto-massage, vous relâchez les tissus et/ou les muscles entourant l'implant qui pourraient être tendus, afin qu'ils puissent se détendre légèrement. Similaire au drainage lymphatique, l'auto-massage des seins aide à réduire le gonflement post-opératoire, assouplissant ainsi l'implant et le rendant plus agréable à toucher.

Laissez-les retomber et gonfler

Immédiatement après l'opération et pendant leur cicatrisation, les implants mammaires remontent parfois un peu haut sur votre poitrine, car ils ne sont pas encore bien installés dans ce qu'on appelle la poche. En plus de s'assouplir pour offrir la sensation d'un sein bien ferme, le relâchement des tissus environnants permet à l'implant de se détendre.

En se détendant et en descendant légèrement vers le bas, la partie inférieure de vos seins s'arrondit et crée le volume souhaité par les patientes porteuses d'implants mammaires. Ce volume galbé est obtenu grâce à un implant bien gonflé. Vous regonflez vos oreillers pour les arrondir, et vos oreillers sales méritent le même traitement.

Minimiser le risque de contracture capsulaire

Certaines patientes développent une épaisse couche de tissu cicatriciel autour de l'implant, attaquant ce corps étranger et tentant de le forcer à sortir. Nous savons que c'est une ignorance. Ce tissu cicatriciel épais peut se contracter et durcir, ce qui peut être douloureux. Il peut également modifier la taille et/ou la forme de l'implant.

Comme la contracture capsulaire peut survenir unilatéralement et que les femmes aspirent généralement à des seins symétriques, cette complication nécessite parfois une intervention chirurgicale de remplacement ou de retrait de l'implant. (Nous avons vanté les mérites du Breast Show à Istanbul et vous avons brièvement parlé de cette complication. Vous en trouverez également un extrait dans The Current Breast Exchange Rate.)

L'auto-massage des seins détend les tissus tendus et favorise la circulation sanguine, rompant ainsi toute tension. Healthline donne d'excellents conseils de massage ici.

Si vous les touchez plus de deux fois,

vous ne jouez pas avec eux, vous les guérissez ! Durant leur jeunesse et leur maturité, de nombreuses femmes apprennent à s'auto-examiner les seins tous les mois pour détecter d'éventuelles grosseurs ou zones sensibles. J'espère que vous continuez à le faire. Une grande partie de ce que vous avez appris peut être appliquée à l'auto-massage après la pose d'implants mammaires.

Pour que vos mains glissent facilement sur votre peau, prenez une douche et utilisez du savon liquide ou de l'huile pour bébé. Si vous êtes sur la terre ferme, utilisez une lotion ou une huile de massage. Soutenez le sein avec la main du même côté que le sein ciblé. L'autre main effectuera le massage.

Avec vos doigts, commencez par le haut du muscle pectoral et effectuez des mouvements circulaires. Cela ne devrait pas être douloureux, n'exercez donc pas trop de pression. Faites le tour du sein. Répétez l'opération sur l'autre sein. Répétez ce massage 1 à 2 fois par jour. Comme pour tout soin postopératoire, n'hésitez pas à poser toutes vos questions à votre chirurgien plasticien.

Si vous êtes plutôt visuel, rendez-vous sur YouTube et regardez le tutoriel de Kim, notre responsable de clinique.

Le dernier point

La convalescence après une chirurgie esthétique peut être difficile. De la gestion des drains chirurgicaux à une alimentation équilibrée et à l'apport d'énergie pour la guérison, la convalescence peut être un travail à temps plein. Demandez à votre chirurgien esthétique si l'auto-massage des seins est une option. Si vous souhaitez prolonger la durée de vie de vos seins, suivez nos conseils et mettez-les en pratique.