Mâcher la graisse

Mâcher la graisse

OP. DR. YUNUS DOĞAN

Que signifie l’IMC et qu’est-ce que cela signifie pour moi ?

IMC signifie « indice de masse corporelle » et il s'agit d'une méthode largement reconnue - et examinée de près - pour se rapprocher d'un poids corporel sain en fonction de votre taille. En aucun cas précis à 100 % pour tout le monde, votre IMC n’est qu’un moyen de trouver une bonne fourchette dans laquelle votre taille et votre poids devraient se situer.

Pour calculer votre IMC, vous divisez votre poids en kilogrammes (kg) par votre taille en mètres carrés (m2). Si vous ne vous sentez pas mathématique, vous pouvez utiliser le calculateur d'IMC universel de Calculator Soup.

Une fois que vous avez connu votre IMC, vous pouvez consulter le tableau suivant pour voir où vous vous situez :
  • Inférieur à 18,5 - insuffisance pondérale
  • Entre 18,5 et 24,9 - poids santé
  • Entre 25 et 29,9 - surpoids
  • Plus de 30 ans – Obèse


Trois sources à travers le monde ont cité les mêmes critères pour comprendre votre IMC. (Pour plus d'informations, n'hésitez pas à consulter le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis et le ministère australien de la Santé. Les références de Calculator Soup sont légèrement plus souples, ce qui signifie que vous pouvez être plus lourd mais dites-vous que vous n'êtes pas en aussi mauvaise santé que le suggèrent d'autres sites Web. Comme toujours, nous vous recommandons de consulter votre professionnel de la santé pour obtenir son avis.

Quand le rapprochement est une abomination

Étant donné que l’IMC est basé sur seulement deux sources de données, il ne prend pas en compte d’autres facteurs tels que votre appartenance ethnique ou votre condition physique globale réelle. Par exemple, comme le souligne le NHS, les adultes sud-asiatiques pourraient être plus sensibles au diabète même si leur IMC est sain de 23. Les bodybuilders et autres personnes ayant une masse musculaire supérieure à la moyenne peuvent finir par être classés comme en surpoids même bien qu'ils soient physiquement sains et saufs.

D'autres variables incluent le sexe, la situation de vie et l'âge. Si vous comparez un homme et une femme ayant exactement le même IMC, le corps de la femme contiendra probablement plus de graisse corporelle. Les femmes enceintes auront un IMC plus élevé, mais leur poids n’est pas uniquement constitué de graisse ; une partie est le miracle de la vie ! Les personnes souffrant d’un handicap physique et incapables de marcher peuvent avoir perdu de la masse musculaire et leur IMC peut donc sous-estimer leur quantité de graisse corporelle. Et les personnes âgées ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les jeunes adultes, donc si grand-mère est un peu grincheuse lorsque vous lui posez des questions sur son IMC, vous pouvez comprendre pourquoi.

Autres façons de mesurer votre santé

Mesurer votre tour de taille est considéré comme un moyen plus précis de déterminer le risque pour la santé. Comme le suggère la Heart Foundation, vous trouvez le haut de l’os de la hanche et le bas de vos côtes. Expirez normalement. Placez un mètre ruban à mi-chemin entre ces deux points, aligné avec votre nombril. Enroulez le ruban autour de votre taille mais laissez juste assez d'espace pour trouver un doigt entre vous et le ruban. Si vous êtes un homme et que votre tour de taille dépasse 94 cm (37 pouces), votre santé pourrait être en danger. Il en va de même pour les femmes dont le tour de taille dépasse 80 cm (31,5").

Comparer votre rapport taille/hanche (WHR) est une autre façon de déterminer la quantité de graisse que vous stockez au niveau de la taille, des hanches ou des fesses. Essayez de mesurer cela avant de subir un BBL (lifting brésilien des fesses), car cela pourrait fausser vos résultats. Healthline recommande soit de demander à votre professionnel de la santé de calculer votre WHR, soit de le faire vous-même en trois étapes simples :
  • Levez-vous et expirez. Mesurez la plus petite partie de votre taille – juste au-dessus de votre nombril – avec un ruban à mesurer. C'est votre tour de taille.
  • Ensuite, mesurez la partie la plus large de vos hanches – la partie la plus large de vos fesses. C'est votre tour de hanches.
  • Divisez votre tour de taille par votre tour de hanches. C'est votre WHR.


L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande 0,85 ou moins pour les femmes et 0,9 ou moins pour les hommes. Les personnes dont les mesures du WHR sont supérieures aux recommandations de l’OMS pourraient être exposées à un risque de maladie cardiovasculaire ou de diabète, et encore moins recourir à la chirurgie plastique.

IMC et chirurgie plastique

Comme si réduire votre IMC juste pour le bien de la santé n’était pas une raison suffisante, cela peut aussi anéantir vos rêves de chirurgie plastique. Votre abdominoplastie ne sera pas aussi réussie qu’elle pourrait l’être si vous portez toujours un excès de poids. Les interventions chirurgicales visant à enlever l'excès de peau, comme les abdominoplasties, sont exceptionnellement plus efficaces lorsqu'il y a plus à enlever. Vos changements seront vus et ressentis de manière plus radicale.

Selon un article sur plasticsurgery.org, une étude réalisée entre 2014 et 2018 a montré une augmentation des complications de cicatrisation des plaies chez les patientes ayant subi une réduction mammaire dont l'IMC était supérieur à 30. Près de la moitié de toutes les patientes ont rencontré des problèmes de cicatrisation superficielle ; cependant, les patients ayant un IMC plus élevé ont mis plus de temps à guérir. Certains patients développent des séromes (poches remplies de liquide qui doivent souvent être drainées ou retirées par un professionnel) ou des infections.

Un autre site Web, la National Library of Medicine, a conclu que l'obésité peut entraîner des complications ou des incidences de réintervention plus importantes que les patientes non obèses, mais que ces complications n'étaient évidentes que dans les opérations mammaires telles que la réduction mammaire.

Le dernier point

Dans des articles précédents, nous avons partagé quelques moyens d’améliorer votre santé, depuis la préparation de votre corps à la chirurgie plastique jusqu’à la définition de la graisse viscérale. Nous avons discuté des moyens de l'abaisser à un niveau sain. Une mesure saine de graisse viscérale sera également corrélée à un IMC sain, ce qui entraînera une meilleure guérison chirurgicale. Comme des études l’ont montré, les patientes guérissent plus facilement après une augmentation ou une réduction mammaire avec des niveaux de graisse inférieurs. N'oubliez pas que plus votre IMC est élevé, plus le risque de complications de guérison est grand. Réduire votre niveau de graisse avant la chirurgie plastique vous aidera à guérir plus rapidement et en toute sécurité, maximisant vos résultats et bénéficiant à vos seins, à votre BBL et peut-être même à votre bichectomie.

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