Das Fett kauen

Das Fett kauen

OP. DR. YUNUS DOĞAN

Was bedeutet BMI und was bedeutet er für mich?

BMI steht für "Body Mass Index" und ist eine weithin anerkannte - und hinterfragte - Methode, um auf der Grundlage Ihrer Körpergröße ein gesundes Körpergewicht zu ermitteln. Der BMI ist keineswegs immer und für jeden zu 100 % zutreffend, sondern stellt lediglich eine Möglichkeit dar, einen guten Bereich zu finden, in den Ihre Größe und Ihr Gewicht fallen sollten.

Um Ihren BMI zu berechnen, dividieren Sie Ihr Gewicht in Kilogramm (kg) durch Ihre Körpergröße in Metern zum Quadrat (m2). Wenn Sie keine Lust auf Mathematik haben, können Sie den universellen BMI-Rechner von Calculator Soup verwenden.

Sobald Sie Ihren BMI ermittelt haben, können Sie anhand der folgenden Tabelle feststellen, wo Sie hingehören:

  • Unter 18,5 - untergewichtig
  • Zwischen 18,5 und 24,9 - gesundes Gewicht
  • Zwischen 25 und 29,9 - Übergewicht
  • Über 30 - fettleibig


Drei Quellen aus der ganzen Welt geben dieselben Richtwerte für die Bestimmung des BMI an. (Weitere Informationen finden Sie beim National Health Service (NHS) des Vereinigten Königreichs, bei den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) der USA und beim australischen Gesundheitsministerium. Die Richtwerte von Calculator Soup sind etwas lockerer, d. h. Sie können schwerer sein, sich aber einreden, dass Sie nicht so ungesund sind, wie andere Websites vermuten. Wie immer empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren und seinen Rat einzuholen.

Wenn die Annäherung eine Abscheulichkeit ist

Da der BMI nur auf zwei Datenquellen beruht, werden andere Faktoren wie die ethnische Zugehörigkeit oder der tatsächliche allgemeine Fitnesszustand nicht berücksichtigt. So weist der NHS darauf hin, dass südasiatische Erwachsene anfälliger für Diabetes sein können, selbst wenn ihr BMI bei einem gesunden Wert von 23 liegt. Bodybuilder und andere Menschen mit einer überdurchschnittlichen Muskelmasse können als übergewichtig eingestuft werden, obwohl sie körperlich gesund sind.

Weitere Variablen sind das Geschlecht, die Lebenssituation und das Alter. Wenn Sie einen Mann und eine Frau mit demselben BMI vergleichen, enthält der Körper der Frau wahrscheinlich mehr Körperfett. Schwangere Frauen haben einen höheren BMI, aber ihr Gewicht besteht nicht nur aus Fett; ein Teil davon ist das Wunder des Lebens! Menschen mit einer körperlichen Behinderung, die nicht laufen können, haben möglicherweise Muskelmasse verloren, weshalb ihr BMI die Menge an Körperfett unterschätzt. Und ältere Menschen haben in der Regel mehr Körperfett als jüngere Erwachsene. Wenn also die Großmutter ein wenig mürrisch ist, wenn man sie nach ihrem BMI fragt, kann man das verstehen.

Andere Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu messen

Die Messung des Taillenumfangs gilt als eine genauere Methode zur Bestimmung des Gesundheitsrisikos. Wie die Herzstiftung vorschlägt, ermitteln Sie den oberen Rand Ihres Hüftknochens und den unteren Rand Ihrer Rippen. Atmen Sie normal aus. Legen Sie ein Maßband in der Mitte zwischen diesen beiden Punkten an, so dass es mit Ihrem Bauchnabel ausgerichtet ist. Legen Sie das Maßband um Ihre Taille, aber lassen Sie gerade so viel Platz, dass sich ein Finger zwischen Ihnen und dem Maßband befindet. Wenn Sie ein Mann sind und Ihre Taille mehr als 94 cm (37") beträgt, könnte Ihre Gesundheit gefährdet sein. Das Gleiche gilt für Frauen mit einem Taillenumfang von über 80 cm (31,5").

Der Vergleich des Verhältnisses von Taille zu Hüfte (WHR) ist eine weitere Möglichkeit, um festzustellen, wie viel Fett Sie an der Taille, den Hüften oder am Gesäß speichern. Versuchen Sie, diesen Wert zu messen, bevor Sie sich einem BBL (Brazilian Butt Lift) unterziehen, da dies Ihre Ergebnisse verfälschen kann. Healthline empfiehlt, die WHR entweder von einem Arzt oder einer Ärztin berechnen zu lassen oder sie in drei einfachen Schritten selbst zu bestimmen:

  • Stehen Sie auf und atmen Sie aus. Messen Sie mit einem Maßband die kleinste Stelle Ihrer Taille - knapp über dem Bauchnabel. Dies ist Ihr Taillenumfang.
  • Messen Sie als Nächstes den größten Teil Ihrer Hüften - die breiteste Stelle Ihres Gesäßes. Dies ist Ihr Hüftumfang.
  • Teilen Sie Ihren Taillenumfang durch Ihren Hüftumfang. Dies ist Ihr WHR.


Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt einen Wert von .85 oder weniger für Frauen und .9 oder weniger für Männer. Menschen mit einem WHR-Wert, der über der WHO-Empfehlung liegt, könnten ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes haben, ganz zu schweigen von plastischen Operationen.

BMI und plastische Chirurgie

Als ob die Senkung Ihres BMI um der Gesundheit willen nicht schon Grund genug wäre, kann sie auch Ihre Träume von plastischer Chirurgie zunichte machen. Ihre Bauchdeckenstraffung wird nicht so erfolgreich sein, wie sie sein könnte, wenn Sie immer noch Übergewicht mit sich herumtragen. Chirurgische Eingriffe zur Entfernung überschüssiger Haut, wie z. B. Bauchdeckenstraffungen, sind außerordentlich erfolgreich, wenn es mehr zu entfernen gibt. Die Veränderungen sind dann deutlicher zu sehen und zu spüren.

Laut einem Artikel auf plasticsurgery.org zeigte eine Studie, die zwischen 2014 und 2018 durchgeführt wurde, eine Zunahme von Wundheilungskomplikationen bei Brustverkleinerungspatienten, deren BMI über 30 lag. Bei fast der Hälfte aller Patientinnen traten Probleme mit der oberflächlichen Heilung auf; bei Patientinnen mit einem höheren BMI dauerte die Heilung jedoch länger. Bei einigen Patientinnen bildeten sich Serome (mit Flüssigkeit gefüllte Taschen, die oft fachgerecht entleert oder entfernt werden müssen) oder Infektionen.

Eine andere Website, die National Library of Medicine, kam zu dem Schluss, dass Fettleibigkeit im Vergleich zu nicht fettleibigen Patientinnen zu mehr Komplikationen oder Wiederholungsoperationen führen kann, aber diese Komplikationen traten nur bei brustbezogenen Operationen wie Brustverkleinerungen auf.

Der letzte Stich

In früheren Beiträgen haben wir einige Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Gesundheit vorgestellt, von der Vorbereitung Ihres Körpers auf die plastische Chirurgie bis zur Definition von viszeralem Fett. Wir haben über Möglichkeiten gesprochen, es auf ein gesundes Maß zu reduzieren. Ein gesundes Maß an viszeralem Fett korreliert auch mit einem gesunden BMI, was zu einer besseren chirurgischen Heilung führt. Studien haben gezeigt, dass Patientinnen nach einer Brustvergrößerung oder -verkleinerung mit einem geringeren Fettanteil leichter heilen. Denken Sie daran: Je höher Ihr BMI ist, desto größer ist das Risiko von Heilungskomplikationen. Eine Senkung Ihres Fettanteils vor der plastischen Operation wird Ihnen helfen, schneller und sicherer zu heilen, so dass Ihre Ergebnisse maximiert werden und Ihre Brüste, Ihre BBL und vielleicht sogar Ihre Bichektomie davon profitieren.

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